20 lat

Staz - pol roku; wiek - 20 lat. Jak dotad cwiczylem wedlug treningu, ktory rowniez zakladal duza intensywnosc. Co w takim razie nalezy zmienic? 2 dni przeznaczonych na nogi raczej nie bede zmienial, bo ten zestawik cwiczen realizowalem juz przez jakis czas i dal wymierne efekty.

dla mnie np wlosy sa wazniejsze niz do***ana sylwetka:/ nie chce byc lysy w wieku 20 lat:/ farmadmax odstaw koksy farmadmax i zafunduj sobie proscar drastycznie ale do mnie trafilo koles pomimo tego ze ma hajs z tego, doradzil mi cos takiego, jestem godny podziwu...oczywiscie rozmowa byla dluzsza i chodzila o konkrety... Zmieniony przez - [...]

[...] cale plecy zarosniete ostatnio off 4 miesiace i w 4tym miesiacu offa poziom endogennego testa bliski zera wypchany brzuch (nadal najwieksza zagadka kulturystyki wg mnie %-)) kolga na cyklu 20 lat , ostatnio odstawil bo mial operacja na watrobe, cos tam bylo do wyciecia ale nie grozne nie da sie gadac z gosciem, cichy smutny jakby malo kumaty

[...] jak Ronnie Coleman (jak dla mnie to Ronnie jest kaleką) i jedyne co sie dla nich liczy to siłownia. Myslicie ze im większy staz tym gosc musi być większy? Kris zna umiar i dobrze wie czego chce i napewno do tego dązy i za to masz SOGA . Jesli ktos będzie ćwiczył 20 lat to znaczy ze ma wyglądać jak Incredible Hulk ? Wam tez tak muli sfd?? :-/

juz kiedys pisalem, bardzo pozytywnie, Fajnie wygladasz, nogi dobrze wygladaja. Troche chyba brzuch wciagnoles, no ale co sie nie robi dla lepszego zdjecia ( moze sie myle ) Ps. nie rozumie ludzi ktorzy krytykuja, sami nie wiedza jak to jest jak nie ma sie 20 lat i tylko silki na glowie. POWODZENIA I WYTRWALOSCI W TRENINGACH

"the next big thing" %) cytrulina jest znana i doceniana od ponad 20 lat jesli jednak nie trenujesz intensywnie to nie poczujesz roznicy pomiedzy cytrulina a wypiciem mocnej kawy przed treningiem dla mnie cytrulina najlepiej pokazuje swoje dzialanie kiedy dochodzisz do momentu w ktorym normalnie mialbys problemy z kontynuowaniem wysilku

Za krótko cykl Brak hcg Clomid 250 mg ?To rozpiska z przed 20 lat Na podbite estro jakieś exe lub ari nie tamox Wszystko zle Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-31 21:11:36

Za krótko cykl Brak hcg Clomid 250 mg ?To rozpiska z przed 20 lat Na podbite estro jakieś exe lub ari nie tamox Wszystko zle Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-31 21:11:36 Ok, dzięki za wypowiedz w takim razie jak Ty byś widział żeby to zrobić, nie mam zbyt dużej wiedzy w tym temacie a osoby które twierdziły że coś wiedzą spisały mi [...]

może nie dużo ale z żoną miałbym 100.000 funtów, z taką kasą bym mógł wracać bo żeby to odłożyć to bym musiał ze 20 lat odkładać

[...] produktów przetworzonych, cukry proste ograniczone do minimum tj. 2-3 owoce w ciągu dnia i warzywka dodawane do zbilansowanych posiłków waga 66, wzrost 173cm, wiek 20 lat - cel treningowy masa do ~73kg po czym redukcja, by wrócić do początkowego lub niższego poziomu tłuszczu w DNT: 2300kcal: 320ww/130b/57t w DT (siłowy): 2700kcal, gdzie [...]

bombowo wygląda na tej fotce wyżej , może za 20 lat też tak będę wyglądał

Mam 20 lat co prawda produkt od 21 ale nvm ;p. po 1 tygodniu brania areobow i cwiczen widze efekty gołym okiem. Pic kawy praktycznie nie pilem moze 10 nescafe w zyciu to wypilem tylko wiec cofeina umnie mnie bardzo pobudza i nie powiem mam dolegliwosci ze spaniem do szkoly na 7 caly tydzien a zasypial o 2-3 w nocy. Chociaz tabsa biore 8-9 rano. [...]

[...] odżywek i po powrocie do domu obiad porządny, makaron, ryba, szpinak, kurczak, banany, same rarytasy, czasem do baru mlecznego można wpaść, na Muranowie stoi taki od 20 lat, na prawdziwy obiad za 12 zł każdy paker by się najadł ;p na sen jakiś twaróg z dżemem, serek wiejski i odżywki. Wszystkie słodycze omijam, napoje gazowane, itp i [...]

ja mam 20 lat i zależnie od pory dnia (a raczej poziomu testosteronu) Rano mam całkiem normalne a wieczorem widać już delikatne gino jak to wytłumaczycie?

[...] i formy, a raczej mniej by pobijać nowe rekordy. Bo wyskoki z łokcia w głowy i sparingi z młodszymi lwami, jest graniem z ognia. Bo jest mniej kolagenu. Bo kontuzje się goją dłużej. A tak na prawdy trzeba mięć lub kierować się do kalendarzowej 50ki. Niektórzy mają 50, w wieku 20 lat kalendarzowego, ale na szczęście, raczej nie na tym forum.

przeciez ten artykuł mówi o zawodnikach z przed 20 lat i więcej sorry ale jakoś mnie nie przekonałeś. Benny Urquidez przecież teraz nawet większość nie wie kto to był.

[...] ma w tej kwestii doswiadczenie. Choc moja rada jest taka, abys zanim siegniesz po doping potrenowal jakis czas porzadnie. Zrob chociaz te 150 w przysiadzie i 200 w ciagu na sucho. Zalozylem, chyba zbyt pochopnie, ze masz >20 lat, ale nigdzie nie znalazlem tej informacji. Wypelnij ankiete. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-21 13:36:35

[...] ze raz na tydzień jak wskocze na wage to się nie beda gniewali Wybiore sobie jadna ktora mi sie podoba i bede wskakiwała Nie kupie narazie wagi łazienkowej bo... brak forsy i tak inwestuje w wage kuchenna Mam taka jedna wisi mi na ścianie jest zepsuta wiec jak połoze kilogram miecha to mi pokaze 10 g hahahah! Ma ze 20 lat jak nie lepiej!

To teraz ja cos opowiem Kiedys odprowadzalem narzeczona na przystanek autobusowy. Stoimy sobie, i przylazi dwoch kolesi( mniej wiecej 20 lat).Jeden z workiem na glowie(kaptur), jego kolega bardziej masywny. Cos do siebie pomruczeli, jeden noga zachaczyl o kosz na smieci. Po chwili odchodza, a ten misiowaty mowi do kumpla patrz, jeż za.....la. A [...]

Stary ja tylko pytam ale jeden mówi tak a drugi tak.Sam już niewiem To powiem tak: ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 Z Atlasu Ćwiczeń. Atlas był pisany przez Michaila, który na siłowni spędził 20 lat i aktualnie jest [...]